Школа №18 г.Балаково

Вторник, 18.06.2019, 20:59
Меню сайта
Контакты

    Муниципальное автономное
    общеобразовательное учреждение
    "Средняя общеобразовательная школа №18"


    АДРЕС: 413841, Саратовская область, г. Балаково, ул.Вокзальная, д.16
    ТЕЛЕФОН: 8(8453)-62-55-72
    e-mail: shcola18@mail.ru

    Режим работы:
    понедельник – пятница
    08.00 – 17.00,
    обед 12.00-13.00
    суббота 08.00 – 15.00,
    воскресенье - выходной

    Учредитель

      Администрация Балаковского
      муниципального района
      в лице Комитета образования
      администрации Балаковского
      муниципального района
      Саратовской области


      АДРЕС: 413800, Саратовская область, г. Балаково, ул. Факел Социализма, д. 9б
      ТЕЛЕФОН: 8(8453)-44-06-41
      Председатель Комитета образования администрации Балаковского муниципального района – Бесшапошникова Любовь Васильевна
      Режим работы: понедельник – пятница 08.00 – 17.00, перерыв 12.00 – 13.00

      Полезные страницы

        Сроки каникул в 2017-2018 уч году

        Дискуссионный клуб Минобрнауки России

        Календарик
        «  Июнь 2019  »
        ПнВтСрЧтПтСбВс
             12
        3456789
        10111213141516
        17181920212223
        24252627282930
        использование детьми в профилактических дозах витаминно-микроэлементных комплексов, особенно в зимнее-весеннее  время. Чтобы устранить нарушения режима питания (60% ребят не соблюдают его), взрослым необходимо помнить: дети школьного возраста должны питаться 4-5 раз в день. При этом распределение суточного рациона должно распределяться следующим образом: завтрак - 20%, второй завтрак -15%, обед - 30-35%, полдник - 15%, ужин - 20% суточного рациона. Основные правила питания: разнообразие, умеренность и своевременность. Часто родители задаются вопросами: следует ли заставлять ребёнка есть через силу? Отказывать ли ему в приёме пищи перед сном? Заставлять ненужно. Оценивая же своё желание поесть, ребёнок прислушивается к потребностям своего организма. Обязательно ли школьнику есть первые блюда? Да. Употребление только второго блюда не вызывает достаточного отделения желудочного сока, пища долгое время задерживается в пищеварительном канале, подвергается брожению, раздражает слизистую оболочку. С течением времени такое  неправильное питание приводит к болезненным изменениям в аппарате пищеварения. Кроме того следует приучать ребёнка есть не спеша, хорошо пережёвывая пишу и не занимаясь во время еды посторонними делами (чтением, просмотром телевизора и т.д.). Эстетический вид пищи, спокойная обстановка за столом, за которым собралась вся семья, соблюдение культуры питания помогут детям получать удовольствие от приёма пищи и оставаться здоровыми. Горячее питание в школьной столовой призвано решать задачу соблюдения режима питания. С тем, чтобы у школьника не было бы перерывов между приёмами пищи более 4 часов, что очень вредно для пищеварительной системы ребёнка. Поэтому я призываю родителей, имеющих льготы, своевременно оформить документы на бесплатное 2-х разовое питание для своих детей. Остальным детям школьная столовая предлагает горячее питание за наличный расчёт. Чипсы и кола Чипсы (Лейз, Принглз и другие), содержат вредное вещество, которое образуется при варке картофеля в масле - акриламид, который способен вызывать раковые заболевания. В "Коле" содержатся: лимонная и фосфорная кислоты, подсластители, ароматизаторы, консерванты. Кстати, разговоры врачей о вреде "кока - колы" и чипсов - не занудство, а серьезная вещь: красители, консерванты и пищевые добавки засоряют печень. А ведь именно печень должна чистить весь организм. Второй серьезный показатель •- нарушения эндокринной системы, то есть разных желез внутренней секреции. Ведь именно в "пепси" и "коке" содержится много страшного кофеина (страшнее может быть только холестерин) Учитывая, что кофеин истощает энергетические резервы организма, то злоупотреблять такими напитками, мягко говоря, нежелательно. Тем более, что по мнению Брэгга, специалиста по правильному питанию, напитки типа "кола" состоят из ядовитых стимуляторов - кофеина, фосфорной кислоты, рафинированного сахара, а также газированной воды, раздражающей ЖКТ, почки, и печень. Насчет ядовитости можно  поспорить, но полезными их назвать все-таки нельзя... И еще: в состав "пепси - колы", "кока - колы" и им подобным напиткам имеется пепсиподобное  вещество (пепсин - фермент желудочного сока, расщепляющий белки). Если выпить такой напиток на голодный желудок, то можно только догадываться, как он будет действовать на слизистую оболочку и мягкие стенки желудка и кишечника. Помните, что детям до 3 лет запрещено давать "кока - колу" и "пепси -колу", а дошкольникам и школьникам желательно ограничить употребление этих напитков в связи с тем, что кофеин, содержащий в них, оказывает сильное возбуждающее воздействие на слабую детскую нервную систему.
        Вариант «Омега»
        Школьника нужно кормить рыбой не менее 2-3 раз в неделю. И дело не только в йоде, с морской рыбой ребёнок также получит достаточное количество хороших белков и омега-3 жирных кислот. От них зависит степень концентрации внимания и способность к обучению. Особенно омега-3 кислот много в лососе, тунце, макрели, сардинах и прочей жирной рыбе. Но почти весь лосось, продающийся у нас (мы его чаще называем сёмгой), выращивают на фермах, и в нём гораздо меньше омега-3 жирных кислот, чем в лососе диком. К счастью, омега-3 кислоты есть не только в дарах моря. Их много в грецких и миндальных орехах, а также в рапсовом и льняном масле, купить эти продукты сегодня несложно. Приличные дозы омега-3 можно почерпнуть и в зелёных салатах, капустах, а также в кабачках и тыкве.
        Никакого сока
        Не думайте, что сок — хороший заменитель газировки. В пакетированных соках полно сахара, добавленного производителем, и фруктозы, попавшей туда естественным путём. Домашний компот — и тот будет полезнее, потому что вы хотя бы знаете, что именно туда кладёте. Идеальный вариант —
        минеральная слабогазированная вода, правда детей довольно сложно уговорить её пить. На крайний случай попробуйте разбавлять сок водой в пропорции 1/1.
        Видеосюжеты
        Студия "Непоседы"

        Подготовка ребёнка к школе

        Родителям будущих первоклассников

        Конфликтологическая лаборатория


        Антитеррор


        Материалы
        по противодействию терроризму и экстремизму

        Дорожная безопасность


        Материалы
        по правилам дорожного движения

        Службы школы




        Это важно!!!

        Мальчишки и девчонки!
        А также их родители!



        Квест Сетевичок



        Соблюдая указанные рекомендации, вы можете оградить себя и своих близких от преступных посягательств!

        Акция БлагоДарю




        Телефоны доверия




        Полезные ссылки

        Портал
        Министерства образования Саратовской области


        Официальный сайт
        Комитета образования администрации БМР




        Статистика

        Онлайн всего: 1
        Гостей: 1
        Пользователей: 0
        Copyright MyCorp © 2019 Сделать бесплатный сайт с uCoz